心理健康知識(shí)科普

“健康”通常被簡(jiǎn)單扼要地定義為“機(jī)體處于正常運(yùn)作狀態(tài)，沒(méi)有疾病”。這是傳統(tǒng)的健康概念。

 
現(xiàn)代健康的含義并不僅是傳統(tǒng)所指的身體沒(méi)有病而已，根據(jù)“世界衛(wèi)生組織”的解釋?zhuān)航】挡粌H指一個(gè)人身體有沒(méi)有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個(gè)人生理上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)，這就是現(xiàn)代關(guān)于健康的較為完整的科學(xué)概念。

一、什么是心理健康
健康不僅是沒(méi)有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。
心理健康是一種持續(xù)良好的心境，個(gè)體在這種狀態(tài)下，其認(rèn)識(shí)活動(dòng)、情緒反應(yīng)、意志行動(dòng)處于積極狀態(tài)，而且具有正常的適當(dāng)?shù)恼{(diào)控能力，并能充分發(fā)揮其身心的潛能。

二、心理健康的表現(xiàn)
●有充分的自我安全感
●能充分了解自己，并能恰如其分地估價(jià)自己的能力
●生活目標(biāo)和理想切合實(shí)際
●能保持人格的完整和諧
●不脫離周?chē)F(xiàn)實(shí)環(huán)境
●善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)
●能保持良好的人際關(guān)系
●能適度宣泄和控制情緒
●在符合團(tuán)體要求的前提下，能最大限度地發(fā)揮自己的個(gè)性
●在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能適當(dāng)滿足個(gè)人的基本需求