秋季，謹(jǐn)防情緒“感冒”

　    秋季是抑郁癥的高發(fā)季節(jié)，尤其是白晝時(shí)間短，黑夜時(shí)間長(zhǎng)，早晚溫差大，氣溫越來(lái)越低，呈現(xiàn)出蕭條景象，更容易誘發(fā)抑郁癥。據(jù)市口腔醫(yī)院心理二科的數(shù)據(jù)，秋季抑郁癥就診的病例明顯增多。




　　秋意漸濃，天氣陰晴不定，小柔（化名）的情緒也隨著天氣的變化而高低起伏。曾患抑郁癥的她發(fā)現(xiàn)自己入秋后有些不太對(duì)勁，精力很難集中，怎么也高興不起來(lái)，還出現(xiàn)了失眠。她意識(shí)到可能是抑郁癥復(fù)發(fā)了，于是趕緊到市口腔醫(yī)院心理二科就診。幸運(yùn)的是，經(jīng)過(guò)心理、藥物治療，她已在逐步康復(fù)。

　　市口腔醫(yī)院心理二科科主任付銳表示，秋季抑郁高發(fā)與氣溫不定、花木凋零、草枯葉落，使一些人心中產(chǎn)生凄涼、苦悶、垂暮之感有關(guān)。秋季是抑郁癥的高發(fā)期，這個(gè)時(shí)期高發(fā)的抑郁癥在臨床上稱為“秋季抑郁癥”。秋季抑郁癥是指有一些人一到秋季，情緒就變得易怒、憂郁、易疲勞、精力衰退、注意力分散等。

　　付銳介紹，最近，他一個(gè)人最多的時(shí)候一天就接診20多個(gè)患者?；颊咭郧嗄隇橹?，主要集中在20歲至30歲之間。他發(fā)現(xiàn)，在這些患者中，有些人僅僅是輕微的情緒障礙，主要表現(xiàn)為：心情不佳，從憂傷到悲觀，再到絕望，認(rèn)為生活沒(méi)有意思，高興不起來(lái)；出現(xiàn)焦慮癥狀，導(dǎo)致食欲、睡眠等生活能力下降；同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)精力缺乏、自我評(píng)價(jià)低、精神運(yùn)動(dòng)遲滯等等。

　　抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，其實(shí)抑郁癥并不可怕，最怕的就是患者不接受治療，致使延誤了最佳的治療期。付銳表示，在認(rèn)識(shí)抑郁癥上，很多人都存在誤區(qū)。抑郁癥康復(fù)最大的敵人就是病恥感。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，抑郁癥患者中，最多只有30%接受正規(guī)系統(tǒng)的治療，很多患者都耽誤了治療，有的甚至早早結(jié)束了生命。其實(shí)，抑郁癥就像感冒一樣，沒(méi)什么大不了，是可以治愈的。

　　此外，治療必須系統(tǒng)化。抑郁癥患者經(jīng)過(guò)治療，癥狀緩解，病情明顯好轉(zhuǎn)，治愈率高?；颊邞?yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行鞏固維持治療，預(yù)防復(fù)發(fā)。

　　秋季是抑郁癥的高發(fā)季，那么，該如何預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)？付銳給出以下提醒：保持性格開(kāi)朗，樂(lè)觀的心態(tài)，多跟朋友傾訴，多參加集體活動(dòng)；面對(duì)工作、生活的壓力，要正確面對(duì)問(wèn)題，解決問(wèn)題，為自己減壓；多到戶外活動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)。此外，對(duì)于處在發(fā)作期的抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持服藥治療。