更年期失眠苦不堪言，該咋辦？

       從一臉憔悴地走進(jìn)心理門診，到紅光滿面地告別醫(yī)生，55歲的彭女士(化名)在市口腔醫(yī)院心理一科體驗到?jīng)]開一分錢藥物的診療。彭女士確信，經(jīng)歷了將近半年失眠的她，已經(jīng)重新找回了久違的踏實覺。




　　家住泉口路的彭女士，絕經(jīng)將近一年。近半年來開始出現(xiàn)失眠，雖然每天十點左右就睡了，但是到了凌晨兩三點就會醒來，然后整個晚上都非常的清醒，根本睡不著覺。這樣的黯淡日子持續(xù)了近半年，她開始懷念以前想睡就睡的日子，一上床就擔(dān)心睡不著，反復(fù)翻看手機(jī)后睡意更蕩然無存。因為睡眠不足，彭女士發(fā)現(xiàn)自己的脾氣越來越壞、面容越來越蒼老。




　　在好姐妹的介紹下，彭女士找到了市口腔醫(yī)院心理一科張俊峰主任求助，并請求吃副作用小的藥物來解除失眠癥狀。對此，市口腔醫(yī)院心理一科睡眠治療單元為彭女士進(jìn)行多導(dǎo)睡眠、呼吸監(jiān)測等多種手段，認(rèn)為其屬于典型的更年期失眠，需要進(jìn)行心理和物理治療。




　　心理一科首先運用單元的專屬服務(wù)特色，為彭女士打造屬于個人的溫馨服務(wù)，通過醫(yī)護(hù)人員的心理療愈，糾正她偏激、消極的認(rèn)知，使其樹立正確的認(rèn)知方向；其次，針對存在的睡眠、焦慮抑郁情緒及軀體癥狀，制定科學(xué)合理的中藥熏蒸治療計劃，提高治療效果；再結(jié)合彭女士的年齡、身體狀況、生活習(xí)慣等方面，選用恰當(dāng)?shù)奈锢碇委熓侄危x擇科室最新引進(jìn)的經(jīng)顱超聲神經(jīng)肌肉刺激治療儀，讓大腦腦電得到放松，神經(jīng)遞質(zhì)得以快速恢復(fù)。




　　“我現(xiàn)在心情好多了，終于找回了久違的睡眠，心理一科的醫(yī)護(hù)人員每天對我無微不至的照顧，讓我的內(nèi)心感到特別溫暖?！迸砼考拥卣f。




　　張俊峰介紹，更年期綜合征是指女性絕經(jīng)期后這段時期因性激素波動或減少導(dǎo)致的一系列生理、心理癥狀，其中“失眠”是更年期綜合征中最常見的一種表現(xiàn)。




　　“類似彭女士這樣的更年期失眠患者約占門診就診患者的兩成，她們因為長期睡不著覺，氣色很差。有時就診時說著說著就開始掉眼淚，身體出現(xiàn)了一系列的軀體化癥狀，整個人的狀態(tài)是處于崩潰的邊緣，甚至有焦慮抑郁的傾向。類似這種情形，建議早干預(yù)早治療?！睆埧》逭f。




　　張俊峰提醒，除了更年期失眠外，導(dǎo)致失眠的原因較多，患者切勿盲目服用安眠藥，應(yīng)先到醫(yī)院進(jìn)行睡眠監(jiān)測，觀察睡眠波出現(xiàn)的情況。幫助醫(yī)生正確判斷失眠類型，有針對性地進(jìn)行治療。