放松心情 減輕壓力 ——荊門市口腔醫(yī)院航空工業(yè)特飛所/通飛研究院心理健

　　“當(dāng)你感到壓力時，怎樣正確面對它、接受它、如何合理管理情緒，釋放壓力，化壓力為動力…… ”。

　　2017年10月26日下午，荊門市口腔醫(yī)院心理學(xué)專家應(yīng)邀來到航空工業(yè)特飛所/通飛研究院為該單位領(lǐng)導(dǎo)和職工傳播有關(guān)釋放壓力及情緒管理的方法。心理學(xué)教授張俊峰給大家上了一堂主題為《愉快心情 健康心靈》的知識講座，以科學(xué)調(diào)適心理，正確疏導(dǎo)精神壓力，為每位員工送上“心靈雞湯”。特飛所工會主席主持講座，百余名員工參加了學(xué)習(xí)。




　　講座過程中，張俊峰教授憑借豐富的經(jīng)驗和專業(yè)積累，剖析了現(xiàn)代職場人常見心理健康問題的根源、產(chǎn)生的個人因素等，并針對特飛所科研行業(yè)的特點(diǎn)，圍繞如何正視壓力、享受快樂人生、保持健康和諧的陽光心態(tài)、提高職業(yè)素養(yǎng)等多個方面，為在場員工提供了自我識別、認(rèn)知、調(diào)適心理壓力及確保心理健康的渠道和方法，其中既有心理健康知識傳播，又有應(yīng)對技巧訓(xùn)練。同時，張俊峰還從多個方面為大家介紹緩解壓力的方法，特別是他提出的“正視壓力，營造積極心態(tài)，要拿別人對待你的心對待別人”“認(rèn)識自我，悅納自我”等觀點(diǎn)，對員工的啟發(fā)很大，使大家樹立“快樂工作，健康生活”的新理念。



口腔醫(yī)院心理科教授張俊峰在講座現(xiàn)場

　　講座結(jié)束后，口腔醫(yī)院心理科護(hù)士長陳靈肖還為大家介紹了心理疾病各種臨床表現(xiàn)，以及舒緩心理壓力、調(diào)節(jié)情緒的方法。



口腔醫(yī)院心理科護(hù)士長在講座現(xiàn)場

　　本次講座旨在加強(qiáng)對單位員工的關(guān)心和關(guān)愛，進(jìn)一步提升員工在緊張的科研工作中的心理素質(zhì)，激發(fā)正能量，引導(dǎo)員工做好自我解壓和情緒管理，緩解工作及生活思想壓力。



員工現(xiàn)場向張俊峰教授咨詢


員工們仔細(xì)聆聽講座內(nèi)容